Por Gonzalo Ermin — Psicología & Bienestar, Revista NACOMA Una práctica breve, silenciosa y cotidiana que permite ordenar el pensamiento, aflojar el cuerpo y volver a una línea emocional más limpia. Tres tiempos, un solo gesto: respirar para volver. 1. El cuerpo como puerta de entrada Hay días en los que la mente no piensa: […]
La mente que respira en tres tiempos Leer más »
Por Gonzalo Ermin Una forma simple y profunda de volver al cuerpo en tiempos acelerados. Hay momentos en que la mente se vuelve un cuarto lleno de objetos tirados.Nada grave, pero nada claro. Gonzalo Ermin propone una práctica que parece mínima pero es decisiva: respirar con la boca cerrada durante 90 segundos, solo prestando atención
La respiración que ordena los días Leer más »
Por Gonzalo Ermin · Psicólogo clínico I. El cansancio que no admite nombre Hay un tipo de cansancio que no aparece en los manuales diagnósticos.No es depresión.No es ansiedad.No es burnout laboral. Es algo más silencioso y, quizá por eso, más profundo: la sensación de estar sosteniendo la vida con las manos temblorosas. De avanzar
La fatiga emocional invisible: por qué sentimos que ya no llegamos a nada Leer más »
POR DR. GONZALO ERMIN En las escuelas argentinas, docentes y equipos directivos conviven con una enorme diversidad emocional y conductual. En ese universo, a veces aparecen comportamientos persistentes que preocupan: impulsividad marcada, dificultades para regular emociones, conflictos reiterados con pares o adultos, modos extremos de reaccionar ante límites o frustraciones.Ante estas situaciones, surge la pregunta: